为深入落实我校立德树人根本任务，提升心理育人质量，增强大学生心理调适能力和培育理性平和的健康心态，外国语学院积极落实我校心理健康教育工作，外国语学院本科2020级、2021级、2022级、2023级及研究生于2023年9月17日至2023年10月20日期间，持续开展了一系列以心理健康教育为主题的活动，促进学子身心全面和谐发展，提醒学生关注自己的心理健康和心灵成长。

一、解忧杂货铺——心灵寄语活动

     为增强我院学生的社会适应能力，培育理性健康心态，推动和谐校园建设，外国语学院组织开展“解忧杂货铺”——心灵寄语活动，促进外院学子心理健康发展。以“倾听你的心声，诉说你的烦恼”为主题，同学们把鼓励自己的一段话写在便签上，放到盒子里，并随机收取一张便签进行讨论分享。通过此次活动，同学们会以积极乐观的心态面对生活中的挑战和困难，增强心理素质和抗压能力；亦可以帮助同学们更好地理解自己和他人，提高交流能力，从而促进人际关系的和谐发展。

二、致可爱的你——心灵便利贴活动

     心灵便利贴活动为我院学生表达心愿、释放压力提供了平台，让学生敞开心扉，在便利贴上写下自己想说的话，倾诉自己的心理压力，一张张充满温情的便利贴汇聚在一起，形成一道亮丽的风景线，通过一张小小的便利贴，表达大家的所思所感，如对未来大学生活的期待，对梦想的追逐，鼓励自己勇敢去做想做的事情，用一张写满温暖话语的便利贴，珍惜美好时光。让学生在心理健康活动中将温暖和爱传递下去，用爱疗愈心灵。

三、与阳光作伴，和健康同行——阅读心理健康书籍活动

     为提高外国语学院学生对心理健康知识的掌握，以正确的心态面对不良的情绪、提高表达感受的能力、传播正能量，外国语学院开展以“与阳光作伴，和健康同行”为主题的阅读心理健康书籍活动。活动中，同学们在外国语学院心理咨询室阅读有关心理健康的书籍，并相互交流。同时也提高了同学们的心理健康知识水平，增强了同学们的心理保健意识，掀起了关注心理健康的热潮，真正让心理教育工作走进了同学之中。

四、与心相约，健康同行——心灵简笔画活动

     为进一步推进心理育人，在广大学生中牢固树立“生命之美”的理念，把心理健康教育融入到学校教育管理的各个环节，进一步引导学生关注自我心理健康，增强心理保健意识，学会悦纳自我，提升自我。我院举行了“与心相约，健康同行”——心灵简笔画大赛，学生运用自己热爱的绘画形式，真切地表达了自己内心的想法，用简简单单的几支笔，富有创造力地描绘出精彩绝伦的图画。学生在绘画过程中缓解心理压力，释放负面情绪，认识自我，达到平衡身心的愉悦状态。

五、播撒阳光，温暖相伴——团体心理辅导活动

     在我校实施素质教育过程中，学生的心理问题引起广泛关注，这一问题已成为影响大学生健康成才以及高校稳定的突出因素。哈尔滨理工大学外国语学院本科2020级、2021级、2022级、2023级、研究生分别在9月17日到10月12日期间开展以心理健康为主题的团体心理辅导活动。

     通过此次活动，同学们对自己的有了新的目标和正确的定位。这次活动能够帮助同学们摆脱心理困惑，拨正前进航向，为同学们的健康成长保驾护航，同时有助于同学们关爱生命，悦纳自我，善待他人，培养健全的人格，促进了同学们自觉维护自身的心理健康、建立自信、增强心理素质，在校园内营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围，增强了凝聚力。  

      “见微知著，由小看大”，外国语学院将继续致力于学生心理健康的发展和创新，为学生们的未来和成就提供更好的支持和服务；外国语学院心理健康工作者将不断拓宽思路，再接再厉，使心理健康工作更上一层楼。外国语学院学子将以奋斗之姿，拼搏之态，以健康的心理、积极的人生态度，谱绘青春图景，奏响青春赞歌。